Напомню, что я тоже в свое время делала видео, где рассказывала про сложности адаптации на новом месте

https://youtu.be/rEasXASF3-k

Полиглот-минутка. Наткнулась на канал Антона, где много лекций по основам разных языков. Я смотрела лекции по украинскому, но у него также на канале есть бурятский,татарских, испанский, суахили и какие-то ещё. Его системный способ преподавания - это бальзам на душу лично для меня. Поэтому делюсь с вами тоже.

https://youtube.com/playlist?list=PLX5aw9V4Uo7NrKHvL0vgllQB1ClUgRxNs

Из новостей: у начала играть в игру Geoguessr (узнала о ней из видео Наки и Левиева) и моментально подсела.

Суть игры такая: тебе показывают кусок гугловской стриткарты и ты должен угадать страну или более ли менее точное место, где это находится. Знания разных языков, путешествия, хорошая зрительная память и легкий шерлокизм. По крайней мере для моего мозга это супер увлекательная игра.

До кучи я в качестве личного челленджа решила играть в эту игру публично на английском языке на площадке twitch: прокачиваю язык (и мультизадачность ахах) + играть не так скучно, что кто-то в чате тоже свои версии кидает.

Если вы вдруг любите геогессер, то присоеднияйтесь ко мне там или на твиче.

Сссылки:
https://www.geoguessr.com/user/62a6a094b0715296ee3c5225
https://www.twitch.tv/wildgooseberrytea

На канале Чистые Когниции появились всякие полезные psy-материалы для тех, кто недавно оказался в эмиграции.

https://youtu.be/kNw66IQVQZc

Вдогонку кидаю вам авторку лекции выше, у нее целый канал на тему психологии эмиграции @psymigration

Фильм для тех и про тех, у кого с родными нет общей точки зрения на то, что война это плохо.

Андрей Лошак снял документальный фильм "Разрыв связи". И от этого фильма ощущения: "как это все знакомо", и "ооо, я не одна такая".

https://youtu.be/5qmQs2LbnaE

Очень хочется побольше таких разговоров в русскоязычном пространстве. Может люди наконец начнут меняться в сторону терпимости.

https://youtu.be/QKWd_65Ijkk

И вдогонку классное от Шульман про проблемы гендерного (не)равенства

https://youtu.be/_Pb7z8_Ya7U

Картинка, сделавшая мой день сегодня 🤣

Дочитала (точнее дослушала Оруэлла) и перешла к Посту Глуховского. Сейчас на второй книге, слушаю неотрывно уже третий день. И та и другая книга про антиутопии, но если через 1984 продираться сложно (до скрежета в зубах и тошноты), то Глуховский слушается легко и очень увлекательно. Затягивает сюжетом и хочется поскорее продвигаться дальше по книге. При этом огромное количество параллелей - нет не столько, как мне кажется, на текущую войну, сколько на ощущения будущего. В общем очень рекомендую, я знаю что Дмитрий у себя на канале книгу выложил в бесплатном доступе. А я слушала аудио (им самим начитанное) на youtube по ссылке.

Вот первая книга, вторая есть там же на канале.

https://www.youtube.com/watch?v=tv9jUZugGOA

И снова в копилку псих поддержки. Петрановская про текущие состояния и как они меняются с месяцами; про споры с близкими и что делать с желанием переубедить их и злостью, что это не получается; про то общаться ли с теми, у которых другое мнение в контексте войны или нет; а также как адаптироваться к реальности, которая непонятно чем и когда закончится.

https://youtu.be/sbS87RpiDPM

И ещё одно от нее же, про то же, но и про другие вещи тоже. https://youtu.be/wI-S4MxkW10

Не могу не оставить здесь новый мульт Масяни 😭💔

https://youtu.be/s-GLAIY4DXA

Из невоенного: подсела на канал доктора Утина. Смотрю все видео подряд 🤦🏼‍♀️ и не могу остановиться. Если ваша любознательность распространяется на темы здоровья и медицины, то очень рекомендую. Канал построен на интервью с гостями + соло выпуски самого Утина. Очень классная человеческая подача, научно-доказательная медицина и очень адекватные гости. Из последнего просмотренного понравился выпуск про антибиотики, про аутизм, про катастрофы и психику.

https://youtu.be/biqGAR9aFnI

Канал Дождь перезапустился и я теперь там смотрю с удовольствием смотрю Немзер. Последнее видео прям дает много пищи для размышлений на тему гуманизма и военных преступлений и всякого другого сложного с этической точки зрения. https://www.youtube.com/watch?v=QGIclyo3m1k

И на более позитивной волне: Шульман у Поперечного. Тот случай, когда говорит не только Шульман, ого! https://www.youtube.com/watch?v=ktPprS-m0CY

Петрановскую я вроде как вам уже не раз кидала сюда, но мимо этого разговора с ней тоже как-то не пройти. Во-первых, он на канале с Таней Ф, а Таня классная (и какими-то новыми красками для меня заиграла в этому году, раньше я ее только по подкасту знала). А во-вторых, Таня задала прям именно те вопросы, что мучают меня сейчас. Поэтому очень рекомендую посмотреть тоже. Там не только про психологию, но и про общие морально-этические вопросы и то, как эмоционально все все выносить.


Некоторые мысли, которые у меня сложились по этому видео:

- Мы примеряем людей по тому, как они проживают текущие события, как это что-то что человек выбирает. По сути примерить человека к себе мы можем только по морально-этическим критериям (поддерживает / не поддерживает войну), а как он эту поддержку демонстрирует или как морально состояние это проживает - это то, что не надо мерить и оценивать.

- С другой стороны наша культура - это оценочная культура. Так уж сложилось, что мы любим оценивать других и за это по разным причинам цепляемся. Сами при этом этой оценки и уязвимости, что оценят нас очень боимся. И не любим, когда нас оценивают. А других все равно оцениваем постоянно.

- Мы как общество много сил тратим на “нарциссический стыд” и разборки, кто виноват / кто не винот, на ком лежит ответственность итп. Мы в этом очень варимся, как будто это важно. Но это вообще не важно в текущих событиях. Важно что люди гибнут, что люди страдают, что города разрушаются. Это важно, все остальное - это часть нарциссического стыда.

- Люди часто попадают в ложную дуальность: “от нас ничего не зависит” или “от нас зависит всё”. Но это не так. это не черно-белое. Что-то от нас зависит целиком (залипать ли с утра в телефоне), что-то от нас зависит частично (провести ли все выходные с семьей на природе), а что-то от нас не зависит вообще (тут примеров не буду приводить, а то начнется холивар и фокус не на том). Суть мысли сводится к тому, чтобы не бросаться в крайнойсти “я человек маленький, я ничего не решаю” или “на мне лежит волная вина за гибель всех десятков тысяч человек”. Это не про “все или ничего”. Научиться видеть, как в разных областях от нас что-то зависит в разной степени, а иногда и в нулевойй тоже.

- Считается, что есть схема реагирования на сложные ситуации “бей-беги-замри” и каждый как будто где-то в одном из этих состояний находится. Но вообще еще есть связка ““бей-беги-замри-ПОМОГИ”. Помогать другим - как попытка справиться со сложной ситуацией психически.

- И много интересных мыслей про “как переубедить родных”. Петрановская задает обратный вопрос “а чтобы что?”.

В общем, дальше смотрите в видео 🙂


https://www.youtube.com/watch?v=uwoxEGFivY0

Софья из подкаста “Бытовуха - это” записала со мной подкаст. Мы говорили по всякое-разное: начали с бытовых вопросов: мыть не мыть пол, кто делает домашние дела до вопросов равенства, патриархата и будущего нашего общества 🙂

Ссылка на подкаст: https://anchor.fm/bytovuha-eto/episodes/9-e1lrfm7